Bagno forestale Forest bathing Shinrin yoku - Livata Escursioni 2.0

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BAGNO FORESTALE FOREST BATHING IN SHINRIN-YOKU

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Bagno Forestale o Forest Bathing coniati dal termine Shinrin-yoku, che alla base prende spunto da un importante ramo della scienza medica,
negli anni le sue innumerevoli ricerche sostengono che trascorrere più tempo in natura reca  sorprendenti benefici per la salute dell’essere umano, uno strumento di medicina preventiva tra uomo e natura, nata in Giappone e diffusosi nel corso degli anni in tutto il mondo.
Tale pratica consiste nel incamminarsi nel bosco, avendo consapevolezza dei movimenti coordinativi del proprio corpo, facendo una vera e propria immersione in natura, ma non tutti gli ambienti sono idonei per svolgere e ricevere al  massimo i benefici;
tutto questo giovamento psicofisico lo si può ottenere dalle sostanze immunostimolanti emesse dagli alberi come i monoterpeni e terpeni  ovvero composti organici presenti nelle piante nello specifico rilasciati dalle foglie o  i fitoncidi cioè  oli essenziali presenti nelle cortecce degli alberi, ma non solo anche le decomposizioni dei tronchi, le bio diversità presenti , e molti altrii fattori fanno si  che quell’ambiente sia fortemente idoneo alla pratica forestale, il tutto lo assimiliamo dai nostri 5 sensi ma in gran parte attraverso una consapevole respirazione di fatto un vero e proprio  aerosol in natura.
Livata Escursioni partener attivo di Antropostudio effettua escursioni in terapia forestale nel Parco dei Monti Simbruini.

Per info Andrea 3807305406
(Responsabile Escursionismo e Ciaspole)
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Istruttore Federale Nordic Walking e Winter Nordic Walking
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