Cos'è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking è un'attività fisica sicura, naturale ed efficace che può essere praticata in ambienti escursionistici. È una camminata naturale alla quale viene aggiunto l'uso funzionale di due bastoncini da nordic walking, che con l'aiuto di un apposito "lacciolo" aiutano a spingere il corpo in avanti.
Questo movimento in spinta alternata o in parallelo coinvolge fino al 90% della muscolatura, trasformando una semplice passeggiata in un allenamento di coordinazione fisica e psichica, adatto a tutti e a tutte le età. Migliora la resistenza, la forza e la coordinazione.
